La Réflexologie pour les Sportifs

La réflexologie est pour le sport une très bonne alternative au traitement antidouleurs et les bienfaits de la réflexologie plantaire pour les sportifs sont indéniables.

Le sport crée des traumatismes sur le corps et l'on peut soulager les douleurs comme les courbatures, les tensions dans les muscles de plusieurs façons.

Quel est l’intérêt de la réflexologie plantaire pour un sportif ?

 Dans un premier temps, la réflexologie plantaire peut agir sur énormément de maux différents. 

 Sa pratique permet de diminuer les troubles du sommeil et donc d’obtenir un sommeil plus réparateur. 

Les troubles digestifs peuvent être atténués ou complètement supprimés grâce à des manipulations sur certaines zones réflexes.

Plus précisément pour les sportifs, la réflexologie plantaire va  soulager les maux liés au stress musculaire, articulaire et aussi psychologique. Et pratiquée de façon régulière, elle permet de conserver un bon équilibre et de renforcer le système immunitaire.

À qui cela s’adresse et à quel moment ?

 La réflexologie plantaire est ouverte à tous les sportifs ou pas! 

En effet, les personnes pratiquant des sports où l’on doit courir sont davantage sujets aux douleurs au niveau du pied et donc la réflexologie plantaire est vivement conseillée. 

Cette pratique thérapeutique peut être faite avant ou bien après un effort physique

En effet, les répétitions des efforts à l‘entraînement et l’intensité de la compétition provoquent une accumulation de déchets du métabolisme dans l’organisme, qui sont à l’origine des courbatures après une compétition, ou des tendinites et autres contractures qui accompagnent souvent un entraînement intensif. 

Une bonne récupération est donc indispensable afin que le corps puisse se restructurer. La réflexologie plantaire contribue à une détente des structures anatomiques (musculaire, tissulaire, articulaire, etc.) et agit sur la détente du système nerveux central et périphérique. 

Elle permet également d’activer la circulation sanguine et lymphatique afin de drainer les toxines, et ainsi prévenir et/ou soulager les crampes, les contractures, les élongations, tendinites, etc...

C'est pourquoi, il est intéressant de faire une séance de réflexologie plantaire avant un effort physique pour plusieurs raisons :

* Rééquilibrage et activation des différents systèmes du corps (digestif, lymphatique, circulatoire, respiratoire...)

* Une aide pour le sommeil (un bon sommeil permet d'être plus serein lors de la pratique et d'avoir de meilleurs résultats)

Une séance pratiquée après un effort physique,  permet (en travaillant sur les zones réflexes douloureuses) de réparer les micro traumatismes et d’éliminer les toxines en agissant sur le système lymphatique pour une meilleure récupération.

Alors, Ami(e) Sportif(ve) laisse toi tenter et prends RDV !!!!